مقدمة التمارين    التمارين والعلاج الطبيعي الصحة نعمة كبيرة من الله سبحانه وتعالى وهذه النعمة تحتاج العناية والمتابعة. لذلك هناك بعض الأمور السهلة والبسيطة يحتاجها

تمارين مفصل المرفق يتأثر مفصل المرفق في كثير من الأمراض الروماتزمية ومن هذه الأمراض مرض الروماتويد والأمراض الناتجة عن الإجهاد المتكرر للأربطة, سوف نذكر في

تمارين الركبه تمرين اجلس على الكرسي كما هو موضح بالرسم . مد رجلك المريضة على كرسي مقابل للكرسي الذي تجلس علية حاول أن تجعل رجلك